#16:8

Görüşmelerde en çok konuştuğumuz konular, kaynaklarıyla. Ayda iki yazı.

Sabah ışığında mutfak masasında su dolduran adam; masada yumurta, domates ve ekmek
Sağlık ve beslenme · 14 Ekim 2026

Aralıklı oruç kimlere uygun, kimlere değil?

16:8, 14:10 ve 5:2 ne demek, araştırmalar ne söylüyor, kimler hiç denememeli ve oruç dengeli bir tabakla nasıl açılır?